Shop Sov Godt – slut med søvnløshed og træt af at være træt - Pia Tingstedt

Sov godt

- fra dårlig søvn til god søvn og energi
Støtten til at sove godt med det samme, og løsninger til mindre stress i hverdagen

Drømmer du om at kunne sove godt og vågne udhvilet?

Hvis du i længere tid har sovet dårligt eller været presset, så tænker jeg, at du godt kunne tænke dig: 

  • at have en mindre stresset hverdag
  • at sove godt - og nok, så du har mere energi og overskud
  • teknikker til at stoppe de negative tanker
  • lægge dit hovedet på puden, og have ro i sindet
  • at tilrettelægge din dag og år, så det ikke er stresset, og så det passer til dig
  • at få mere tid til dig, og tid til at gøre det du savner
  • at have tid til at mærke efter, og gøre mere af det vil nære og glæde dig

Måske er du lige nu uvenner med søvnen, fordi dine dage ser sådan ud: 

  • måske genkender du at være træt og uoplagt næsten hver dag
  • måske vågner du, og dagen virker uoverskuelig
  • måske længes du efter at sove godt, men har mistet troen på at det vil ske
  • måske starter tankemylderet så snart du ligger i sengen
  • måske vågner du, og kan ikke falde i søvn igen
  • måske er du hele tiden presset af hverdagens mange opgaver
  • måske har du opgivet at ændre på det, fordi du ikke kan se hvordan

- og, det sidste du har brug for nu - er endnu en opgave? 

Mindre stress - bedre søvn, mere ro og overskud

  • Du får alt hvad du skal bruge til at sove bedre og bryde de dårlige vaner og mønstre som fastholder dig i en stresset hverdag
  • Du får hjælp til at rydde op i hverdagens opgaver og tilrettelægge fremtiden med mindre pres
  • Du får teknikker til at stoppe negative tanker og starte et godt samarbejde med hjernen og sindet til mere ro

Alle burde have en god søvn hver nat!

Med adgangen til hele Sov godt pakken, kan du starte med det samme. Alt kan downloades eller lyttes til online, eller lægges på din Podcast.


Måske har du lige nu allermest brug for at få en god søvn, så kan du starte med de afslappende lydfiler.


Måske har du lige nu allermest brug for at komme igang med at skabe en hverdag med mere overskud. Så kan du lytte til videoer, visualiseringer eller meditation. Du finder også en workbook, skemaer og lister, som gør det let at organisere og skabe en god hverdag.  


Du får både inspiration og konkret viden, så du kan:

  

  • udvikle nye vaner til en mindre stresset dagligdag og rytme
  • forstå hvordan din krop reagerer, så du kan passe på den
  • skabe ro i sindet, fordi du har overblik og derfor bedre kan sove
  • hjælpe kroppen til at give slip og slappe af til bedre søvn og færre smerter og spændinger
  • skabe ro i sindet og og stoppe tankerne
  • tilrettelægge både dagene og året efter dine behov, så du kan slappe af og nyde mere

Hvem er din underviser, Pia Tingstedt?

Som barn og teenager sov jeg dårligt. Det var ikke bedre da jeg var i tyverne. Faktisk lærte jeg først, at sove godt, da vi fik børn og jeg trådte ind i den alternative og spirituelle verden.

Jeg er forfatter, og formidler LifeFullness®Power og det indre lederskab i sessioner, behandlinger, workshops online og fysisk og i min medlemsklub. Jeg lever mit liv med en spirituel grundtone. 

Den bedre søvn betød mindre stress...

...og jeg opdagede, at jeg ikke behøvede at have smerter og være træt og uoplagt med 'en tåget hjerne'. Ondt i maven og et nedsat immunforsvar blev også bedre. Jeg mærkede, glæden ved at være udhvilet og veloplagt - med mig i førersæddet. 

Faktisk opdagede jeg, at jeg ikke helt kendte mig...! Så den rejse tog jeg på...

I dag sover jeg uden vækkeur og vågner udhvilet mellem kl. 06 og 07. Meget ofte er jeg i fuld gang fra morgenstunden, som er den tid jeg arbejder bedst, med ideer og nye ting. Jeg har en hverdag som nærer og understøtter min natur, kreativitet og fokus - til stor glæde for min begejstring for at støtte, hjælpe og gå efter nye oplevelser.

Begynd vejen til mindre stress og bedre søvn med det samme

Alt det får du i Sov godt - fra dårlig søvn til god søvn

1. Hvorfor bliver søvnen dårlig?

Lyt til inspirerende viden om hvad der sker med kroppen når vi er stressede, og hvordan stress, smerter og søvn skaber en dårlig cyklus, som gør det sværere og sværere at sove, blive smertefri og få ro i sindet.

2. Afslappende lydfiler til bedre søvn

Brug lydfilerne når du skal sove, så du med afsæt i den positive psykologi får en ro og et fokus på muligheder, potentiale, energi og overskud, som påvirker sindet til at slippe dagen med god energi.

3. Løsninger til mere overskud i hverdagen

Lyt dig til at skabe en hverdag med overskud og glæde med de målrettede og afslappende visualiseringer. Lyt til videoer og lydfiler og lær at bruge redskaberne til at få struktur og organisere den gode hverdag med de smukke pdf-lister og skemaer

4. RO i tankerne

Lyt til videoer og få redskaber til at stoppe tankerne med det samme, og hvordan du efterhånden skaber mere fred i sindet og tankemylderet, 

5. Meditation til din omsorg

En afslappende meditation, der viser dig vejen til det du har brug, for at kunne passe på dig. Du lærer at mærke efter hvad dine grundlæggende behov og ønsker er ved at lytte til hvordan du har det i følelser, reaktioner og symptomer i kroppen.

6. Workbook og Ebog

Ebogen indeholder mange tips om indretning af soveværelset, gode råd hvis man rejser i forskellige tidszoner, har skiftende arbejdstider. Workbook hjælper dig med at fokusere på et særligt område, du vil ændre. 

7. Ekstra materiale til at støtte kroppen

Her får du en viden om hvordan energiterapi kan hjælpe dig med at støtte kroppen til mindre stress og bedre søvn. Du får også viden om, hvordan du med energiterapien kan hjælpe kroppen med at reparere den slidtage der kan opstå, når vi er stressede og har sovet for lidt

Kom i gang med at sove bedre og en mindre stresset hverdag allerede i dag >>>>Klik her<<<<

Som en ekstra inspiration til omsorg og det som nærer dig, kan du lytte til mit interview i LifeFullness®Magasin med Christine Eilvig om stress.

Christine Eilvig

Christine Eilvig - Translating spirituality

Få evighedsadgang til hele pakken

Sov godt - fra dårlig søvn til god søvn nu!

Du får med det samme adgang til hele pakken med alle lydfiler, videoer og redskaber til at sove bedre og skabe en hverdag med mere ro og mindre pres 

Kr. 1997,- incls. moms

Taler du ikke rigtigt med nogen om hvor svært det er at sove?
Tænker du tanken, at det er dig, der ikke kan finde ud af det?

Så skal du vide, at du er ikke alene om at have svært ved at sove.

Den konstante strøm af informationer, krav og mange nye indtryk forstyrrer vores indre ro - og den gode søvn!

Faktisk har mere end 45% af danskerne svært ved at sove mindst én gang om ugen!

91% siger, at de har svært ved at falde i søvn - ikke hver dag, men det har 6%!

... og 26%, har svært ved at falde i søvn flere gange om ugen!

Det er mere end 500.000 danskere, som vi ved har søvnproblemer!


Kom igang nu og få (endelig) alle de værktøjer og genveje du har brug for til en bedre søvn og mindre stress i hverdagen.